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Hallo,
mir erscheint der jetzige Trainingsplan zu gering !
In gut 2 Monate( Juli) mache ich eine OD Distanz und im drei Monate ( August)
eine Landdistanz. Da kommen mir die bisherigen Trainingspläne ein wenig zu gering.
Ist das so richtig, das ich in der kommenden Woche wieder eine Regenerationswoche habe.
Ich komme jetzt , mit den längeren Radeinheiten gut zurecht.
LG
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In Ihren Texthinweisen steht, dass es sich um eine regenerative Woche handelt und deshalb Einheiten gestrichen wurden. Das ist auch richtig so. Sie sind keine 30 mehr. Damit ist auch Ihre Regenerationfähigkeit nicht mehr die eines 30-jährigen. In der nächsten Woche geht es dann auch mit größeren Umfängen weiter. So wie Sie es in den letzten Wochen gemacht haben, ist es ideal. Eine richtig harte Woche mit drei grünen Smilies und dann eine regenerative Woche, um die Belastung zu "verdauen". Übrigens werden Ihre Radeinheiten auch noch deutlich länger. Ihr Wettkampf ist ja erst Mitte August.
Mit freundlichem Gruß,
Ihr Andreas Oschmann
PS: Bekommen Sie ein paar Kilos runter? Das würde unheimlich helfen!!
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Hallo,
letzte Woche war mein Trainingsplan zu einfach, ich habe unter Bemerkung auch meine gelaufenen Zeiten angegeben und habe auch einen neuen Trainmgsplan angefordert, trotzdem sind die neuen Zeiten ungefähr halb so lange, wie die tatsächlich gelaufenen Zeiten der Vorwoche, was habe ich falsch germacht ?
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