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Hallo,
wie kann ich Verletzungspausen eintragen, sodass ich danach den korrekten Plan bekomme um mich langsam wieder aufzubauen? Dankeschön.
Gruß
Corinna
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Hallo Corinna,
was wäre der perfekte Plan? Wie ernst (ist) die Verletzung? Wie verläuft der Heilungsprozess? Wie alt ist die Verletzung. Ist es chronisch? Was meint der Arzt? Du siehst, dass ich eine solche Frage kaum beantworten kann. Ich würde einfach den Arzt fragen, ob und wann eine Wiederaufnahme des Trainings möglich ist. Dann würde ich den Gesundheistszustand bei go!-coach als schlecht angeben, den so entstandenen Plan aber auch wirklich nur als grobe Orientierung nutzen. Erst wenn Du wieder richtig fit bist, kannst Du Dich wieder stärker am Trainingsplan orientieren. Bis dahin sind Geduld und Verantwortungsgefühl gefragt. Lieber ein paar Tage länger pausieren, als durch einen Frühstart einen Rückfall riskieren.
Ich wünsche gute Besserung!
Mit sportlichem Gruß,
Andreas Oschmann
PS: Die Formkurve ist übrigens perfekt geeignet zu sehen, wie schnell sich Deine Form wieder entwickeln wird.
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