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Hallo! Ich habe eine Bitte:
Könntet Ihr sowohl Zyklus- als auch Wettkampfbedingt die Ruhewoche jeweils eine Woche nach hinten verschieben, d.h. Diese Woche wäre nicht Ruhe, sondern nächste Woche - und dann alle vier Wochen? Danke!
Marlies B.
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Liebe Marlies,
diese Möglichkeit besteht leider nicht, da der generelle Rhythmus festgelegt wurde, als Sie bei go!-coach eingestiegen sind. Mit einem kleinen "Trick" können Sie aber das gewünschte Ergebnis erreichen. Erstellen Sie sich einfach den Plan, der auf die Ruhewoche folgen würde im Voraus. Dann trainieren zuerst nach dem Plan nach der Ruhewoche und dann nach dem Ruhewochen-Plan. Im Trainingstagebuch dokumentieren Sie aber bitte so, wie Sie tatsächlich trainiert haben.
Mit freundlichem Gruß,
Ihr Andreas Oschmann
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