#1 2019-05-07 09:20:25

pet_bu
Mitglied
Registriert: 2015-04-28
Beiträge: 8

Das übliche: FormKurve im Keller vor dem Wk

Hallo,
brauche einfach mal Zuspruch. Am Sonntag 10 km Wk und Form total im Keller. Obwohl es beim HM so gut gelaufen ist. Wie noch die Regeneration weiter ankurbeln?

Offline

#2 2019-05-08 08:35:03

Andreas Oschmann
Administrator
Registriert: 2014-03-25
Beiträge: 377

Re: Das übliche: FormKurve im Keller vor dem Wk

Liebe Petra,

Ihre Sorge ist doch total unbegründet:

8km   - Bestform am 02.05. !
13km - Bestform am 03.05. !

Ok., die Form auf der 10km-Strecke hat jetzt einmal etwas geschwächelt. Dafür kann es viele Gründe geben:

1. Hohe private oder berufliche Belastung
2. Zu spät gegessen
3. Erkältung im Anzug (was wir nicht hoffen wollen)
4. Schlecht geschlafen
5. Ermüdung vom gestrigen Training u.s.w.

Diese Umstände erklären alle die relativ großen Schwankungen einer Tagesform.
Aus meiner Sicht verspricht der super HM in Verbindung mit den Formkurven einen großartigen Wettkampf. Zusätzliche Regenerationsmaßnahmen sind nicht erfoderlich, da Sie in der Wettkampfwoche sowieso nur 2 Trainingseinheiten angemeldet haben.
Viel Glück!

Mit freundlichem Gruß,

Offline

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