#1 2020-06-12 08:57:40

Andreas Oschmann
Administrator
Registriert: 2014-03-25
Beiträge: 493

Interessante Kundenfrage: Trainiere ich zu viel?

Hallo,

ich habe zwei Fragen zum Ruhepuls und zum Training.
Ich bin im Besitz einer Fenix 3 für Aufzeichnung der Aktivitäten. Diese misst nun auch den Ruhepuls über den Tag verteilt. Ich trage die Uhr aber nicht Nachts. Sie gibt mir auch einen Ruhe puls im Durchschnitt für die Woche aus. Kann ich diesen Wert bedenkenlos für go-coach verwenden?

Meine zweite Frage zielt darauf das ich in letzter Zeit "gefühlt" ziemlich oft Ruhewochen einlegen soll. Das kommt meiner Meinung nach daher das ich sehr viel mit dem Rad zur Arbeit fahre. Dadurch kann ich selten eine Ruhewoche wirklich einhalten. Würden sie aus Trainingssicht empfehlen auch mal eine Woche das Rad stehen zu lassen und die Bahn zu nehmen? Oder kann ich bendenklos so weiter verfahren?

Vielen Dank im Vorraus.

Beste Grüße

Christoph F.

Offline

Fußzeile des Forums