#1 2020-01-08 09:51:13

Andreas Oschmann
Administrator
Registriert: 2014-03-25
Beiträge: 574

Interessante Kundenfrage: Integration von alternativen Sportarten

Hallo liebes go-coach Team,

ich bin gerade dabei euren Online-Trainigsplan zu testen. Nun ist es aber bei mir so, dass ich derzeit Alternativsportarten ausführe wie Skitouren-Gehen und Langlaufen. Ca 2-3 Mal pro Woche (1-2 Stunden). Bitte um Info wie ich das in meinen Trainingsplan integrieren kann.
Das grosse Ziel für mich in diesem Jahr ist der Karwendellauf (52km, 2200hm, in 6:30 Stunden)

Vielen Dank für Ihre Hilfe!!!

Roland

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#2 2020-01-08 09:51:32

Andreas Oschmann
Administrator
Registriert: 2014-03-25
Beiträge: 574

Re: Interessante Kundenfrage: Integration von alternativen Sportarten

Lieber Roland,

dazu kann ich dir nur gratulieren. Je vielfältiger du zur Zeit trainierst, desto besser. Wichtig ist nur, dass du dein alternatives Training im Trainingstagebuch dokumentierst. Dokumentiere bitte unter "weitere ". Dort kannst du die Dauer und eine Selbsteinschätzung der (Puls)Belastung eintragen. go!-coach berechnet dann die BEs (Belastungseinheiten). Ob du dafür dann Trainingseinheiten aus dem Plan entfallen lässt, bleibt dir überlassen. Du weißt ja, Smiley ist die oberste Instanz. Wenn die schön grün sind, ist alles bestens.

Mit freundlichen Grüßen,

Andreas Oschmann

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