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Hallo,
meine ganze Saisonplanung sollte so ausgelegt sein dass ich am 20.9. beim Duathlon in Zofingen meine Topform habe. Deshalb habe ich auch Duathlon als Hauptsportart angegeben. Da aber ein Radtraining im Winter nur sehr selten möglich ist, wäre meine Frage wie ich die Radeinheiten im Plan ersetzen kann?? Wäre Skilanglauf eine Möglichkei?
Viele Grüße,
Albert H.
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Hallo Albert,
Skilanglauf ist immer super eine Alternative. Wenn es Dir gelingt, im Winter eine gute Laufform aufzubauen, ist die Transformation in eine gute Radform im Frühjahr überhaupt kein Problem. Die spezifische Skelettmuskulatur lässt sich sehr schnell aufbauen. Wenn die Temperaturen dann wieder etwas radfreundlicher sind, werden wir den Fokus mehr auf das Rad verlegen. Läuferisch wirst Du nichts verlieren, die Radform wird entwickelt. Aber auch bei dieser Vorgehensweise solltest Du regelmäßig die Formkurven nutzen. Das wird Dir zeigen, dass Du auf dem richtigen Weg bist.
Mit freundlichem Gruß,
Andreas Oschmann
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