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Bestzeiten 2019 Marathon 2:43,45
HM 1:16,45 10 km34,55
Hallo,
ich glaube ich muss auf der Unterdistanz schneller werden. Sollte man nicht 1 mal pro woche z.b 400 er machen damit wir auch im Marathon Hm und 10km schneller werden?
Viele Grüße,
Daniel S.
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Hallo Daniel,
wir befinden uns zur Zeit in einer sehr lockeren Trainingsphase, der sogenannten Übergangsperiode. Das ist nicht die Zeit für Tempotraining. Allerdings sind Ihre Zeiten so gut, dass Sie die Bedingungen für Bahntraining und sonstige Tempoläufe erfüllen. Diese werden Sie nach dem Wintertraining immer häufiger in Ihren Trainingsplänen vorfinden. Aber jetzt ruhen Sie sich erst einmal richtig aus. Regenerieren Sie und schöpfen Sie neue Motivation. go!-coach wird Sie bald richtig fordern .. ;-)
Mit freundlichem Gruß,
Ihr Andreas Oschmann
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