#1 2018-04-28 14:48:54

Physio
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Beiträge: 3

Vorbereitungsläufe

Hallo Coach,
habe eine Frage bzgl der Vorbereitungsläufe auf einen wichtigen Wettkampf. Habe im Juli einen wichtigen 10 km Wettkampf. Mitte Juni einen unwichtgen, nur 5 km langen Wettkampf. Wie macht es Sinn diesen unwichtigen wettkampf zu gestallten? Laufe ich den Lauf dann mit der Ziel-Geschwindigkeit des 10ers oder soll man den 5er schneller laufen?
Danke für die Antwort

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#2 2018-04-30 14:07:37

Andreas Oschmann
Administrator
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Beiträge: 286

Re: Vorbereitungsläufe

Da zwischen diesen beiden recht kurzen Wettkämpfen mehrere Wochen liegen, können Sie auch den 5er schnell laufen. Evtl. können Sie den Wettkampf in der Wettkampfwoche vorübergehend auf "wichtig" setzen. So wird in der Wettkampfwoche stärker regeneriert und eine gute Zeit sehr wahrscheinlich.

Ihre Formkurve "dümpelt" zur Zeit ein wenig vor sich hin. Deshalb wäre es wirklich klasse, wenn Sie sich in den nächsten Wochen ein paar grüne Smilies erarbeiten würden.

Mit freundlichem Gruß,

Ihr Andreas Oschmann

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