#1 2018-03-14 09:36:50

Dr.house5
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Beiträge: 2

6 Days Lauf

Hallo zusammen,

ich möchte in 16 Monaten an einem 6 Days Lauf teilnehmen. In diesen 6 Tagen werden ca. 120 Km zurückgelegt, Tagesetappen sind so zwischen 18-25 Km.

Kann ich diesen Wettkampf im Trainingsplan von go!-coach vermerken, z.B wenn ich an 6 aufeinander folgenden Tagen einen 20 Km Wettkampf plane. Gibt es allgemeine Tipps für die Vorbereitung.

Danke!

Grüße dr.house5

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#2 2018-03-16 18:53:42

Andreas Oschmann
Administrator
Registriert: 2014-03-25
Beiträge: 286

Re: 6 Days Lauf

Da würde ich eher zu einer Marathonvorbereitung raten. Bei mehreren Wettkämpfen innerhalb weniger Tage wird die Erholung nur unvollständig sein. Der sogenannte "Fettstoffwechsel" wird deshalb einen größeren Anteil an der Energiebereitstellung übernehmen müssen, auch wenn jeder einzelne Wettkampf deutlich kürzer ist. Aber das können wir genauer besprechen, wenn es in die direkte Vorbereitung geht. Da ist ja noch viel Zeit.

Mit freundlichem Gruß,

Ihr Andreas Oschmann

Offline

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