15.08.2017 11:09 Alter: 96 days

Reiner Rening verbessert 5 Jahre alte Langdistanz-Bestzeit


OSTSEEMAN 06.08 2017! Reiner Rening verbessert 5 Jahre alte Bestzeit

Neun Monate Vorbereitung lagen hintern mir, seit April 2017 wieder und zum zweiten Mal nach 2012 mit Go!-Coach, dann stand ich morgens kurz vor 07:00 Uhr mit dem Transponder am Fuß an der Startlinie, Herzschlag tönt über die Lautsprecher, Countdown und los gehts in die 17 Grad warme(?) Ostseeförde. Aber bei den zahlreichen Trainingsschwimmeinheiten im Ostseefjord hatten wir NIE SOLCHE Bedingungen!! Wellen, Strömung und diese Quallen!! Schwimmen im Pudding muss dem wohl ziemlich nahe kommen. Dann hat mich in der zweiten Runde eine Welle auf den falschen Kurs gebracht und ich schwamm quasi quer zu einer Wendeboje, worauf mich ein DLRG- Paddler aufmerksam machte, also 90 Grad Kehre, zurück zur richtigen Wendemarke und nochmal... So stieg ich bei 01:25h aus dem Wasser, neue Schlechtleistung :-) Der Radkurs war derart nass, kein Gedanke daran, sich in die Kurven zu legen, also vor jeder Kurve fast auf "Null" und wieder in die Pedale, der Wind hatte auch fast ständig etwas gegen meinen Vortrieb, aber ab Runde 3 wurde der Asphalt trocken, da kam sogar richtig Spass auf, was auch an den vielen Zuschauern entlang der Strecke lag, eine Hammerstimmung!!! Nach 05:40h war mein Bikepart zu Ende. Kurz ins "Umziehzelt" und schon lief ich los. 3 Runden wollte ich nicht gehen, nur an der Verpflegung...fast(!!) geschafft! Der Rest war einfach nur Quälerei, zu viele Körner beim Schwimmen und Radfahren gelassen. 12:17h... mehr war heute nicht drin, aber ich bin super zufrieden, hatte ich doch meine Zeit von vor fünf Jahren unterboten! Vielen, vielen Dank an das Team von Go!-Coach für die Trainingspläne, für die vielen wertvollen Tipps, die nebenher via EMail kommen.