Laufen mit Trainingsplan

Das Laufen mit Trainingsplan ist für all diejenigen Läufer interessant, die den Einstieg in ein erfolgreiches Lauftraining schaffen möchten oder eine Verbesserung ihrer persönlichen Form anstreben. Laufen mit Trainingsplan führt schneller und nachhaltiger zum Erfolg, als „einfach draufloszulaufen“.

Mehr Erfolg durch Laufen mit Trainingsplan

„Laufen ohne Trainingsplan ist wie Autofahren ohne Führerschein“ (Andreas Oschmann).
Dauerlauf ist selbstverständlich auch ohne Trainingsplan möglich. Aber einmal ehrlich: Würden Sie sich trauen, ohne Führerschein Auto zu fahren? Vielleicht.
Wäre das eine gute Idee? Eher weniger.

Ein Trainingsplan führt Sie zu mehr Vitalität, Leistung und Erfolg. Der Trainingsplan schafft Verbindlichkeit und Motivationshilfe zugleich. Wer gezielt nach Trainingsplan trainiert, hat fixe Anhaltspunkte für sein persönliches Lauftraining und neigt weniger leicht dazu, eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen. Zudem ist das Lauftraining mit Trainingsplan deutlich effektiver als ein Training „aus dem Bauch heraus“.

Der Trainingsplan unterstützt Sie bei der Realisation Ihrer persönlichen Ziele. Sei es, um abzunehmen, gesünder zu leben, einen bessere Ausdauer zu erreichen, sich jünger und fitter zu fühlen oder die persönliche Bestzeit bei einem Marathon wie dem Berlin Marathon zu verbessern.

Welcher Trainingsplan ist richtig für mich?

Nicht immer ist es leicht, aus der Flut der Angebote den richtigen Trainingsplan für sich zu finden. Wenig hilfreich ist, das Lauftraining nach einem Trainingsplan zu gestalten, der nicht zu Ihrer individuellen Form passt. Dadurch ist die Gefahr eines Unter- oder Übertrainings gegeben. Statt einer Verbesserung der Form stellen sich im schlimmsten Fall Frust, Formverlust oder gar Verletzungen ein. Verletzungen drohen vor allem dann, wenn der Trainingsplan für Sie deutlich zu ambitioniert ist.

Umso wichtiger ist es, bereits im Vorfeld eine genaue Analyse des Ist-Zustands durchzuführen, damit der Trainingsplan optimal passt.

» Weitere Informationen zum Erfolg mit Trainingsplan finden Sie hier.

Trainingsplan erstellen

Folgerichtig sollten Sie nicht irgendwo aus der Laufliteratur oder aus dem Internet den nächstbesten Trainingsplan beziehen und auf dieser Basis trainieren. Go!-coach hilft Ihnen dabei, einen maßgeschneiderten Traingsplan zu erstellen.

Mit einem Trainingsplan von go!-coach trainieren Sie auf der sicheren Seite und vermeiden unnötige - und womöglich schädliche - Experimente. Und das zu einem sehr günstigen Preis.

Je nach Trainingsziel bietet go!-coach sowohl für Anfänger und Einsteiger als auch für fortgeschrittene Läufer individuell erstellte Trainingspläne an.

Weitere Informationen:

» Erfolgreiches Lauftraining

» Allgemeine Informationen zum Trainingsplan

» Trainingsplan für Laufeinsteiger und Anfäger

» Trainingsplan für Fortgeschrittene Läufer