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Der Start ins Wintertraining

Ein neuer Artikel von Andreas Oschmann mit Tipps für das Training im Dezember ist bei MaxFun erschienen.

Die meisten Läuferinnen und Läufer haben den November als sogenannte „Übergangsperiode“ genutzt. Es war die Trainingsphase mit den geringsten Umfängen und den lockersten Trainingswochen des Jahres. Die Pulsuhr blieb im Schrank, und trainiert wurde nach „Lust und Laune“. Und ganz sicher ist die eine oder andere Einheit der allgemeinen Trainingsmüdigkeit und/oder suboptimalen Wetterbedingungen zum Opfer gefallen - und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Die Pause war schließlich wohlverdient. Was passiert nun im Dezember?

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