Marathon - mit individuellem Trainingsplan zum Erfolg

Wenn Sie beim Marathon vorne mitlaufen wollen, hilft Ihnen ein Trainingsplan bei der Wettkampfvorbereitung. Eine optimale Leistung erzielen Sie mit Hilfe individueller Trainingspläne, denn nur diese sind auf Ihre Sportart, Ihren Leistungsstand und Ihre sportlichen Ziele abgestimmt.

Der Marathon ist für die meisten Läufer die längste Strecke, an die sie sich je gewagt haben. Mit einer Strecke von 42,195 Kilometer ist der Marathon zugleich die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik. Wenn Sie an einem Marathon teilnehmen möchten, sollten Sie sich intensiv darauf vorbereiten. Oft wird die Ansicht vertreten, dass das wichtigste Element im Marathon-Training das Laufen langer Strecken ist. Doch eine gute Vorbereitung ist viel komplexer.

Ein guter Trainingsplan umfasst ein Programm für fünf oder sechs Monate, wobei die gelaufene Strecke nach und nach zunimmt. Die verbreiteten 10- bis 12-Wochenpläne sind nur das Aufbautraining für schon vorher geleistete Trainingsarbeit. Bevor Sie sich an einem Marathon versuchen, sollten Sie schon mindestens ein Jahr, besser noch zwei Jahre regelmäßig gelaufen sein. Einen individuellen Marathon-Trainingsplan erhalten Sie bei go!-coach. Auf der Basis Ihrer Angaben zur Ihren körperlichen und sportlichen Voraussetzungen erstellt go!-coach Ihren persönlichen Trainingsplan.

Das Team um den Marathonläufer Andreas Oschmann hat 15 Jahre Erfahrung in der Erstellung individueller, computergestützter Trainingspläne. Nun ist es möglich, dass Sie Ihren wöchentlichen Marathon Trainingsplan direkt online bestellen. Die Trainingspläne für die ersten beiden Wochen erhalten Sie als Neukunde kostenlos. Während dieser Zeit können Sie Ihren Marathon Trainingsplan unverbindlich testen und sich mit go!-coach bestens vertraut machen.

Training ohne Trainingsplan ist wie fahren ohne Führerschein.

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